官方注销页面直接注销账号
在电脑浏览器操作
访问官方页面：在电脑端使用最新版浏览器，访问Telegram注销官方页面（添加nofollow标签）。输入手机号：在页面输入你用来注册Telegram的完整手机号，记得加上区号，比如+86。输入验证码：等待Telegram发来的验证码，不要用第三方浏览器打开验证码链接，直接回到刚刚的页面输入验证码。
我自己实际用电脑操作过这个方法，作为对比，我之前试过手机端直接搜索注销选项但一直没找到，所以推荐优先用电脑。注销过程大概不到两分钟，验证码很快收到。如果你操作时页面英文看不懂，可以右键用Chrome自动翻译，借助翻译更安心。
在手机浏览器操作
进入注销页面：在手机浏览器输入my.telegram.org/auth，打开官方注销入口。填写手机号：按照页面要求输入手机号，记得检查区号，手机号和电脑端输入方式完全一致。确认注销：收到短信验证码后立刻填入页面，并点继续注销。手机端优势是不用切换设备，尤其国外手机号接验证码更方便。
我帮身边二次元博主注销时选的这个方法，对方担心电脑环境不安全，就用iPhone自带浏览器完成操作，几分钟就注销掉了。不过有朋友反馈安卓某些浏览器兼容性差，打不开页面时 换用Chrome或Safari。
注销完成后，官方页面会有Result字样、确认注销成功。如果还担心账号信息残留，可以进Telegram应用检查是否已不能登录。
利用自动注销功能定期关闭账号
设置账户自毁功能自助注销
打开隐私设置：进入Telegram应用后，点击左上角菜单，进入设置中的“隐私与安全项”。调整自动注销：找到“如果离线，则自动删除账户”，通常默认为6个月，你可以缩短为1个月。保存退出：设置完成自动保存，什么都不用做，只要这段时间不再登录，账号到期会自动释出。
我在给朋友做Telegram使用培训时推荐过这种策略，他们内容敏感希望账号安全性高，非常适合短周期使用。设置后不用特意记着什么时候注销，只要保持不登陆账号，Telegram就会按设定时间自动注销。
主动不登录实现自动注销
选择不再登录：设置完自动注销期限后，直接退出所有Telegram客户端，包括PC和移动端。监控邮件和短信：期间不要登录Telegram，也不要尝试通过Web端访问。核查注销状态：过期后尝试用原手机号登录Telegram，如果提示未注册账号，说明注销生效。
这种办法适合对时间不敏感的情况，比如临时账号不再用了，设置成一个月自动注销即可。缺点是如果中途误操作又登录了，时间会重置，所以最好备忘。
联系客服申请人工协助注销
向官方邮箱提交注销申请
准备英⽂邮件：用英文简要说明注销Telegram账号的需求，明确写明你的手机号。发邮件到support@telegram.org：把邮件发到Telegram官方客服邮箱，主题用Delete My Account更直白。等待回复并配合操作：通常一两天官网客服会邮件回复，跟进指引完成注销。
在2023年有网友通过这种方式解决了账号无法通过网页版注销的尴尬情况，尤其被封号或者出现技术问题时，人工客服处理会精准解决。
在App内提交反馈注销请求
打开Telegram设置：进入Telegram App，点帮助与反馈功能。描述注销请求：选择“向客服寻求协助”，用英文描述你要注销账号，写明手机号。等待官方人员跟进：一般客服会通过Telegram消息或绑定邮箱回复，照着指引一步步操作。
这种方式我也帮朋友试过一次，操作起来没正式网页快，但特殊情况（比如无法收验证码）时确实很管用。 表达尽量清晰，附带截图能提高效率。
利用解绑手机号彻底断开账户
变更手机号并注销新账号
进入账号变更功能：在Telegram设置中找到手机号变更入口。更换为无关手机号：输入新手机号，按页面流程完成验证。注销新手机号账号：登陆刚换的手机号，通过前面介绍的官方注销页面注销掉新号。
这种方法适用于不想让旧手机号和账号信息有任何关联。如果你手机号要给别人用，能彻底断开历史聊天、联系人与原手机的关系。我在2022年刷机换号时用的是这个思路，亲测安全有效。
移除所有关联第三方账号
进入安全设置：Telegram设置菜单里找到“已连接服务/设备”。手工解除所有连接：将账号关联的Google、Apple ID、或者其他第三方全部移除。检查残留授权：如有授权过机器人或外部服务，逐个撤销并确认不可用。
这一流程我 所有用户都做一遍，因为现在很多内容平台和Bot会关联Telegram做推送。如果你注销了账号但这些Bot还在，要么你的信息还会被存储，要么可能出现隐私泄漏。
彻底删除本地缓存与数据
卸载App并清除本地数据
卸载Telegram应用：在手机或电脑上找到Telegram应用直接卸载。删除缓存和文件夹：用第三方清理工具，或者手动进入文件管理，把Telegram关联的全部缓存、下载目录、备份数据删光。检查隐私文件夹：部分安卓机型和PC系统会有隐藏数据目录，记得彻底删除。
这一点太多朋友容易忽视。我去年帮朋友处理博客账号注销，发现卸载App后数据其实还在缓存区，删掉App再清理文件夹才彻底。尤其安卓用户，要一层层翻目录。
禁止后台运行和访问
在系统权限中设置：进入手机的系统权限控制，把Telegram所有后台任务和通知权限关掉。关闭网络和同步功能：部分设备需要手动去“应用联网管理”把Telegram拉黑。检测是否有账号唤醒残留：用系统自带的近期活动监控检查有没有Telegram启动并联网记录。
这个操作适合对隐私很在意的朋友，有时候你以为账号注销了，但其实App还在后台跑。彻底清理后台不会有奇怪的问题弹出，设备也能更安全。
电报常见问题解答
Q：Telegram注销账号后资料还能恢复吗？
注销账号后，Telegram会彻底清空你的所有消息、联系人和历史数据，这些内容无法恢复。哪怕是付费Bot记录、加入过的重要频道，也无法找回。你重新用同一个手机号注册，只会得到一个全新的账号。Telegram官方曾明确提到，为了用户隐私，数据一旦注销永久不可恢复。所以如果你担心哪条消息、图片或文件很重要， 提前手动备份到本地，或者存在云盘。注销前做好备份，之后所有数据全部自动删除没有例外。
Q：为什么Telegram一直显示无法注销，不收到验证码？
这种情况在国内用户中会比较常见，主要是因为有些手机号收不到国际短信验证码，或者你所在地区有Telegram被屏蔽的情况。 切换一个网络环境，比如用VPN或者国外的云手机尝试，还有一种可能是你的手机号被官方判定异常（比如频繁切换设备、封号等）。遇到这个问题，不妨试试用邮箱联系客服，或让海外好友帮忙转发验证码。如果长时间无法收验证码，说明账号存在安全问题，就要重点排查手机号是否已被封禁或私有关停了短信服务。
Q：注销Telegram账号后能否重新用原手机号注册？
可以。注销号后一段时间，你的原手机号会重新变成可用，但注意注册回来是全新帐号，原先的所有聊天、群聊、Bot数据都清零。新账号不会自动恢复老账号的历史消息，也不会自动加入你之前加过的频道或群组。你可以用同一个手机号重新注册Telegram，但就是一个全新开始，如果老账号因为违规被封，也不会影响新账号的正常使用。不过也有特殊情况，官方偶尔会设一定的冷却期，比如几天之后才能重新注册，这时只要耐心等下就好，不用慌张。
