Telegram设置中直接清除缓存
设置菜单内清理
打开设置：首先进入Telegram主界面，点击左上角的三道杠菜单，进入个人导航中心。这个位置基本所有Telegram相关的功能入口都在里面，非常直观。
选择“数据和存储”：在菜单中往下拉，会看到“数据和存储”选项，点进去。这里面涵盖了图片、视频、文件等各种缓存的数据统计。
执行清除操作：点进“存储使用”，看到详细的数据占比如图片、视频、语音等，点击“清除缓存”按钮，选择想要删掉的内容，然后确认清空。完成后手机空间马上多出一大块，用着也顺畅不少。
去年我就帮朋友鼓捣过这个，她做生活美妆博客，每天Telegram收大量素材，缓存占二十多G。教她用这个方法不到十分钟，就释放了近三分之二的空间。她说体验明显，甚至Telegram用起来都不卡了。
细化缓存优先级
优先清理大文件：在存储使用里， 先挑视频、语音、文档这些高占用的内容清理，不一定要全部数据都清空，按需优化。
按聊天窗口分批删：你可以进入具体的群组或对话，点开右上角“更多”按钮，然后选“清除缓存”。这样更精准，比如只清理大群交流的缓存，不影响私聊收藏资料。这样合理分配空间利用率，数据也更可控。
设置自动清理周期：点进“数据和存储”里的自动删除缓存选项，你可以根据使用习惯定期清除，比如每周、每月自动处理缓存，省去手动操作的烦恼。
谷歌官方也强调，用户体验和设备响应速度密切相关，保持应用空间轻盈，不仅能提升运行速度，也有助于应用的稳定性。清理本地缓存，在Telegram里是官方推荐的维护方式， 你定期使用。
通过卸载和重装释放缓存
完全卸载
卸载Telegram应用：直接在设备的应用管理中心卸载Telegram，这一步实际就是把所有本地缓存、数据一起删除。
重装Telegram：前往官方网站或应用市场，重新下载Telegram应用，确保用最新版本，保证性能和安全性同步提高。
登录同步数据：用原账号登录Telegram，重要数据都在云端，会自动同步带回，聊天记录、其他数据不会丢，你的空间一下子变得很干净。
几个月前我帮一个数码博主这样清理，因工作处理了大量媒体信息，他的手机始终提示内存不足。采用这个方法后，缓存和残留数据一并消失，手机存储恢复如初。
清理PC桌面版缓存
删除PC应用文件夹缓存：Windows/Mac下Telegram缓存实际是在本地目录存着，直接退出Telegram后，去到系统的用户数据文件夹（比如Windows：C:Users用户名AppDataRoamingTelegram Desktop），手动删除里面的cache内容即可。
用桌面版设置菜单清理：打开Telegram Desktop点左上角菜单进入“设置”，“高级”里面有专门的缓存清理工具，一键搞定常规缓存、媒体文件等。
重启软件确认效果：清理完缓存，不妨重新启动一下Telegram，感受下干净后的顺畅体验。每次这样操作基本都是立竿见影。
著名科技博客Lifehacker也推荐过手动清理本地缓存，更适合重度用户或对空间非常敏感的人群。
使用第三方清理工具辅助Telegram缓存管理
利用设备自带的清理助手
开启手机清理程序：安卓大多数都有系统自带清理工具，在“手机管家”或“安全中心”里找到存储清理，一键扫描可识别各类应用缓存。
确认Telegram缓存数据：在扫描完毕后，系统会分类展示不必要的文件和应用缓存，找到Telegram相关的数据勾选上。
执行清理和优化：一键清理后，手机存储会有真实增加。相比直接在Telegram设置里清理，系统级操作能一次性清理多个应用，非常便捷。
我平时懒得手动找，常直接用手机“安全中心”一键搞定，很省心，尤其适合明确有缓存困扰但不喜欢折腾的用户。
借助专业第三方工具App
安装专业清理App：如CCleaner、SD Maid等，这类软件能深度扫描本地所有应用缓存，包括Telegram。
定期全盘扫描：设置自动检测，每隔几天扫描一次，实时提醒并协助你清理Telegram及其他社交App的缓存。
避免误删必需数据：第三方工具操作前会显示详细清理项，记得别全选，保留聊天记录、图片等重要内容，不然误删了就找不回。
曾经我帮家里长辈用CCleaner清理老旧安卓机的Telegram缓存，效果出乎意料，设备顿时提升明显，操作界面傻瓜式，即使不懂技术的人也能自己搞定，稳定性挺高。
Telegram网页版、PC版、移动端的缓存管理操作各有特色， 重度用户选择主流清理App或系统工具，自动定时清理可以极大改善设备表现。
电报常见问题解答
Telegram缓存清理后会丢失聊天记录吗？
不用担心，Telegram的设计是所有聊天、图片和文件大部分都存在云端。只要不是特意删除对话内容，仅清理缓存时，只会清空本地已经缓存的图片、视频等文件。下次你重新打开聊天界面，这些内容还能自动重新下载回来。高频群聊大文件多，一次性清理后可能会有内容重新加载的等待时间，但数据绝不会彻底丢失。你的核心信息安全有保障，清理缓存不用有心理负担。
为什么我手机空间老是不够？Telegram缓存怎么这么大？
Telegram聊天、群组、频道活跃，图片、视频、音频等附件层出不穷，每打开、查看、转发都会自动缓存到本地。很多用户长时间不主动清理，这些临时文件越攒越多，最终占据几十GB不是新鲜事。尤其喜欢进大群、看各类频道资讯的小伙伴，可能每个月都得定期清理一次缓存才能维持空间充足。日常使用多点“存储使用”自查，别让手机被缓存拖慢了节奏。
Telegram缓存清理用第三方App安全吗？会不会误删？
权威清理App如CCleaner、SD Maid等全球有大批用户，但国内部分所谓“清理App”存在广告多、误删数据等风险。操作前一定备份重要聊天和图片，按官方 只选定清理聊天缓存、缩略图等非核心内容。 首选还是用Telegram自带的缓存清理功能，毕竟内置清理相对更细致、更安全。如果一定要依赖第三方， 在完成前认真检查清理清单，避免误删掉不该动的资料。
