手机APP界面快速查看ID
安卓APP界面操作方式
打开Telegram：先在手机中打开Telegram应用，如果是最新版，从桌面直接点图标进。点左上菜单：进入后点左上三道横线打开主菜单，这一步像点开微信的“我”一样自然。看个人资料页：点自己的头像或名字跳转到资料页，页面中部就可以看到你的Telegram用户名，这就是大家说的“ID”，一般是以“@”字母开头。
其实我朋友去年用安卓手机搬家到新手机号，还怕找不到ID，但照着上面三步一气呵成，30秒就找到了自己的Telegram ID。你用的如果是小米、OPPO、vivo等等版本的安卓机，这套流程都能通用，不走弯路。唯一要注意的是ID那一栏如果是灰色问号，说明你还没设置ID，点进去编辑就行。一律 设置，不然别人想添加你太难。
iOS APP界面操作方式
打开Telegram：直接点开iPhone里的Telegram图标，进主界面。点下方设置：在应用底部导航栏找到“设置”(Settings)，手指点进去。看用户名栏：进入设置后，头像下方会看到一行写着“用户名”，横着滑过去就能复制，这就是你自己的Telegram ID，全世界独一份。
用iOS我个人感觉和安卓差不多，不过按钮分布细节略有区别。如果你还没设置自己的ID，点“用户名”右侧的小笔就能直接创建属于你自己的标签。之前我帮一个做美食号的朋友设置Telegram群，连她都觉得这方法直观又方便。
电脑版客户端/网页版查找ID
电脑桌面版操作方式
登录桌面端：先在电脑上打开 Telegram 官方桌面端（这家官网安全靠谱，很多用户都在用），用手机号登录。点左侧头像：登录后看最左侧会有你自己的头像，鼠标点一下进入个人资料页面。看用户名栏：页面中部或下方会显示一个“@你的用户名”，这正是你的Telegram ID，可以随时复制粘贴给别人。
电脑版的好处就是界面大，不用担心误点。比如去年我帮朋友做自媒体，群发消息的时候，用这个方式精准找到每个人的ID，批量统计非常高效。电脑版也是改ID最方便的入口，全天候维护社群必备工具。
网页版操作方式
打开官方网页版：直接用Chrome、Edge或Safari等浏览器访问Telegram的网页版。进入个人详情界面：页面登录以后点左上角自己的头像或名字。查看@用户名：在弹出的个人详情卡片看到的那一串“@xxxx”就是ID，直接复制无压力。
用网页方式其实很适合有“强迫症”的同学，官方UI简洁，直接点名@用户名不会搞混。如果你发现ID那块是空的，可以立刻点旁边的小铅笔图标去新建，非常直观。我团队同事之前做海外风向资讯收集，全员用网页版操作，互通ID、拉群都非常顺畅，界面一目了然。
利用Telegram机器人查询ID
搜索官方机器人
打开聊天窗口：进入Telegram主界面，在顶部搜索栏输入“userinfobot”或者“userbot”。开始对话：点击进入后发送任意消息给机器人。收到回复ID：机器人秒回一个消息，包含你的Telegram数字ID和@用户名信息。
我身边很多玩转Telegram自动化的小伙伴，最喜欢用机器人来查ID。因为有些第三方程序需要数字ID而不是@用户名，用机器人一问就知道，简单高效。
使用第三方ID工具机器人
加其他热门Bot：搜索常用ID查询Bot，比如“IDBot”等，加为好友。输入/start或查询命令：直接发/start或者“我的ID”给机器人。返回详细ID：几乎同时收到带有你ID的消息，还可能包括你的资料分析等拓展功能。
很多做Telegram社群管理的朋友喜欢用这类型机器人，特别是要管理多组账号、需要精确数字ID的场景，用机器人查比人工翻找资料页快多了，真的“省时省心”。
通过好友协助获取ID
让朋友帮你查找
让朋友点击你的头像：你先让Telegram联系人打开对话窗口，找到你发的任何一条消息。对方点进你的详情页：让朋友点击你的头像，弹出个人详细资料。帮你截图或报告ID：朋友在ID字段截图发你，或者口头告诉你ID内容即可。
这个办法特别适合那些习惯“不折腾”、懒得自己找ID或者“登不上客户端”的同学。有次我表妹因为账号登陆问题进不了自己的资料页，让群友直接帮忙查ID，一句话就解决，效率超高。
让群管理员或机器人协助
加入管理型群聊：你所在的Telegram群的管理员常常能看到所有成员的用户名和数字ID。告诉管理员帮忙查找：直接在群里@群主或管理，请他们帮忙查找你的ID。管理员私聊发送ID：管理员找到后把ID发给你，你复制即可。
不少朋友管理着几千人的群，要查ID全靠后台管理面板或者智能机器人。机器人自动回复的场景下，你也可以直接@bot让它传回自己的详细ID，便捷易用。
账号设置内直接查看和修改ID
设置专属用户名流程
进入设置菜单：打开Telegram应用或网页版，立即进入设置（Settings）界面。找到用户名编辑入口：在个人头像、昵称下方直接看到带“@”的用户名栏。编辑和保存新ID：点击小笔按钮，输入新的ID并保存即可。
我有一段时间给自己的Telegram换了个更专业的ID，这个入口随时可用，而且一旦编辑完成，短时间内全平台同步更新。有ID后，不管添加好友还是群聊邀请，别人一搜能马上加你，非常方便。
恢复/修改丢失ID
忘记老ID重设：如果你ID遗忘或者需要重新命名，进入设置界面。清空或替换ID：直接在用户名栏删除旧ID，输入想要的新ID。保存新ID完成：点保存之后，所有人以后都必须用新ID才能找到你。
很多人老是觉得ID设置一次就不用管了，但据我观察，好几个做网红号的朋友，会定期调整自己的Telegram ID以便更匹配账号主题。只要不和别人重复，改起来一点都不麻烦。
电报常见问题解答
Telegram自己的ID和昵称、手机号有什么区别？
Telegram自己的ID俗称“用户名”，带有@前缀。它和你的昵称、手机号完全不同。昵称只是显示在消息界面的展示名，可以随时改，好友还是能找到你；手机号则是用来注册和登录的，别人一般看不到，除非你特别开放权限。ID是你在Telegram平台的唯一平台标签，作用是让别人直接通过@ID快速找到你，也可以通过t.me/ID这种链接直达你的聊天界面。比如去年我帮朋友做美妆号，她就精选好听的ID，方便老粉丝搜寻。在使用ID方面，记得保护好个人信息，如果不想被陌生人打扰，也可以及时调整ID或设置私密账号。
为什么ID栏是灰色问号，或者无法设置/保存？
这种情况通常有两种原因。第一，如果你的账号刚注册，可能系统需要一段时间来允许你设置用户名，不用着急，可以等半小时名单放宽后重试。第二，就是你输入的ID被其他人抢先注册了，Telegram要求每个ID唯一，所以只要有人用过，那串字符你就用不上了。还有就是偶尔网络不稳或者客户端版本过旧，都会导致操作失效，可以换网络试一下或升级客户端再试。实在不行可以登录 Telegram 桌面版官网 （nofollow）重新设置，体验通常会更顺畅些。
Telegram自己的ID安全性如何，别人查到ID会不会有风险？
大部分情况下，Telegram的ID只是作为标识你身份的标签，本身不会直接关联手机号、私人地址等核心隐私内容。别人查到ID后，只能找到你的公开主页，或者在群聊里直接@你，不能直接获取手机号和真实身份。如果你比较注重安全，在隐私设置里关闭陌生人查找和消息权限，保护自己不受骚扰。ID也不要随意发在公开网站上，比如各种论坛、QQ群等，避免被垃圾消息骚扰。我的经验是，只要日常注意设置和修改，Telegram自己的ID总体来说较为安全，适合用作社交、内容分享、社区互动等需求。
如果你用上述几种方式还没找到Telegram自己的ID，就留言问我，或者和群友直接沟通，总有办法帮你搞定。
