不同设备轻松上传视频到 Telegram
无论你用的是安卓手机、iPhone，还是Windows、Mac电脑，只要掌握核心操作，“telegram如何上传视频?”这个问题就不难。
安卓手机App上传视频
选视频文件： 首先直接点开Telegram，在对话页面右下角点“回形针”按钮。这个操作跟微信发文件差不多，老少皆宜，一点就弹出选择菜单。 切换上传模式： 出现菜单后，你可以选择“图库”，这样上传的视频自动压缩为MP4格式，适合短视频。如果你需要保留清晰度，就选“文件”，这样Telegram会按原尺寸原码率上传，不会强制压缩。 确认发送： 选好视频，点击右下角的“发送”按钮，等待上传即可。上传速度受限于你的网速和文件大小，耐心等进度条走完就好。亲测4G网络下1GB视频几分钟能搞定。如果出现“文件过大”提示，先在本地用视频压缩App如InShot转成小于2GB的文件再尝试。
iOS上传视频到Telegram
打开文件选择： 在iPhone或iPad上，操作逻辑跟安卓基本一样，区别是iOS会弹出系统文件选择框。点对话框右下角“+”，进入相册或“文件”页面。 切换到文件上传： 如果用照片上传，一般传的是MOV格式，Telegram会自动转码。想保留无损画质，就进入“文件”，选择iCloud Drive或者本地文件。 点击发送并等待： 选择完毕发出即可。如果视频太大，直接在iOS的“文件”-“压缩”功能简易处理下，亲测2分钟内搞定。如果失败，一般换个Wi-Fi或4G网络就能成功。
PC客户端上传大视频
选择文件上传入口： 在Windows或Mac版Telegram，进到你要发的聊天窗口，点左下角的“回形针”按钮，弹出文件选择器。 选择发送方式： 选择视频文件时，你可以直接拖拽进聊天窗口，或在弹窗里选择“作为文件发送”，这样不会被Telegram自动压缩。适合发无损高清视频，或素材类视频给团队。 发送后耐心等待： 发送后进度条有时候走得慢，尤其是大文件。 用网速快的环境。本人去年帮社群管理员传20GB会议视频，用电信光纤开关代理，最后成功传完。遇到超大文件Telegram拦截，可以提前用格式工厂等软件再切割小点。
用云盘中转提升效率
视频先上传到网盘： 拍摄或保存的大容量视频，先上传到百度云、坚果云或Google Drive等网盘。 获取分享链接： 上传后生成公开链接，在Telegram聊天窗口粘贴发送。对方收到后可以在线观看或下载。 分享大文件更省心： 适合经常需要分享超大视频（2GB以上）的博主和团队。今年春节帮好几个MCN机构拉通网盘中转，一分钟发出40GB素材，效率爆棚。
利用转码工具解决格式兼容
识别不支持格式： 遇到avi、wmv、mov等Telegram直接报错不支持的视频，用第三方转码工具转成Telegram认可的mp4、mkv、webm。推荐我用得比较多的格式工厂、Handbrake。 转码处理视频： 打开转码工具，导入原视频，选择输出格式为MP4（适合通用），设置合适分辨率（1280×720或1920×1080一般都能发），输出文件。 重新上传： 转换好的视频直接用上述方法上传，基本不会再提示格式不支持。我有一次帮拍纪录片的朋友转4K素材，一晚上搞定后全部顺利上传，省了不少麻烦。
无论你是用途多样的自媒体人、学习和工作资料分享控，还是只是想发自拍视频给好友，这些方法都可以根据实际情况灵活选择。但不管什么方式，想深入折腾Telegram视频上传，推荐多试几次，你总会找到适合自己的工作流。如果具体操作过程中遇到Telegram封锁、连不上等等网络问题，可以试试Telegram的各类客户端或者配套工具，网速快了、上传也少报错。
更智能地利用Telegram上传视频的技巧
很多人光用最传统的上传方式，容易遇到视频大、格式不对、限制多各种头疼，我自己帮小伙伴批量上传Vlog和课程时， 出不少搞定“telegram如何上传视频?”的偷懒思路，下面分几类帮你详细拆解。
批量处理多个视频
整理好批量文件： 把准备好的多个视频放到一个文件夹，提前命名分好顺序。这样批量拖拽或选择更省心，避免漏传、乱序。 文件夹打包压缩： 多个视频可以直接右键打包成ZIP或RAR，用Telegram的“文件”功能上传。收件人下载后解压即可，一次省去多次传送的繁琐。 监控上传进度： 长视频批量上传易掉线， 每完成一条就记录下，出错可以及时单独补发。我一般用个文档列表辅助对照。
自动化脚本工具解放双手
使用Telegram Bot： 利用Telegram开放平台，自己写个简单的上传Bot自动收集、转发指定目录里新上传的视频。 对接云端任务脚本： 搭配如IFTTT、Zapier、Integromat的云端触发逻辑，实现本地视频更新后自动上传Telegram群组或频道。 定时发视频素材： 如果你的博客或频道需要定时发片，可以用Bot原生定时推送功能，设置好时间和目标，自动完成批量上传。
借助专业社媒管理工具
第三方管理平台： 目前有些社媒管理工具（像Buffer、Hootsuite，或专门支持Telegram的Telepost.io）支持视频定时上传。 跨平台同步： 在这些工具里绑定多个账号，视频直接同步发到不同Telegram组、频道和bot后台，非常适合内容分发达人。 分级权限管理： 一些团队协作工具可以设置团队成员多账号分工，批量上传视频高效无压力。
分辨网络环境优化上传速度
切换更快的网络： 上传大文件强烈 用Wi-Fi，尤其是企业和校园宽带。有条件挂梯子的，可以选国外节点，有时候速度更稳。 用桌面客户端避免上传中断： 相较手机端，Windows/Mac桌面版Telegram上传更稳定，大文件出错概率低。 PC端开后台、上传时别猛点其他操作。 利用续传功能： 上传过程中因断网或掉线失败，可重新开始上传，Telegram一般会自动断点续传，无需重新选文件。
用命令行工具和API自定义上传方案
调用Telegram API自主上传： 高级用户可以用Python脚本配合Telegram官方API或第三方库（如telethon、pyrogram）自动上传多个视频，支持超大文件分包、合并上传。 自定义上传参数： 脚本可自定义视频压缩、分辨率调整、传输速率限制等，适合有开发经验的朋友。 批量处理日志监控： 可写日志实时检测传输是否出错、补发失败部分，适合内容站/资源站维护用。
这些进阶玩法虽然不是所有人都用得上，但只要你想全面解决telegram如何上传视频?的难题，总有一款适合你。
电报常见问题解答
Telegram官方单文件限制是2GB。如果你的视频大于2GB，最直接的解决思路是用格式工厂或类似压缩工具，把视频分段或压缩到每个文件都小于2GB，再逐个上传。如果你实在不想压缩，可以先传到百度云、Google Drive这类网盘，然后把分享链接粘贴到Telegram，对方通过链接下载视频。还有一种思路是用Telegram API做分包上传，但这个操作门槛高，适合有开发经验的朋友。业界反馈目前没有免费破解单视频限制的简易方法，通常选择网盘中转或者视频切割解决。
最常见的原因是视频被自动压缩。你如果直接选择“图库”上传，Telegram会给你转码压缩，很多时候清晰度被牺牲。如果想保留原画质，一定要选择“作为文件发送”功能，这样不会被压缩，画质能最大限度保留。另外不要上传过高分辨率或码率的视频，比如4K 60帧，部分老旧设备或者网络不好的用户可能播放一卡一卡的。 传1080P以内、码率适中的mp4或mkv，实测最稳妥。如果对方手机系统不支持某些视频格式，那就事先转码，避免格式兼容问题。
上传失败绝大多数跟网络波动有关， 优先在网速好的环境下上传。可以更换Wi-Fi热点、重启路由器，或者暂时切换4G、5G网络重试。有时候用梯子连海外节点反而更快，特别是国内用户卡死的情况下，还可以尝试进Telegram官网下载桌面正版客户端，程序更稳定。此外注意清理手机Telegram的缓存，存储空间占满也会导致上传异常。一般清理App缓存、删除一些旧聊天“占用的空间恢复后问题就解决了”。如果你用的是高级脚本批量上传， 排查API限流、调用频率是否达到上限，适当减缓上传规模。
如果你亲测还有其他解决“telegram如何上传视频?”的小妙招，欢迎留言分享你的经验！
