先打开你的iOS设备，进入App Store，搜索“Telegram Messenger”，找到官方版本点下载，等应用安装完毕后点击打开，输入手机号注册账号，输入验证码验证身份，设置昵称和头像进入主界面，允许Telegram访问通讯录与推送通知，点击放大镜图标查找想加的群组或聊天，开启多重验证提升账号安全性，在聊天设置里调整通知、隐私、外观等个性化选项，关联iCloud备份聊天记录和重要文件，遇到加载缓慢时尝试切换不同的网络环境或使用代理。按照这里的流程，你一定能顺利在iOS设备上畅玩Telegram，聊天、社群、资源都能随便用，想怎么玩怎么玩。
直接通过App Store安装Telegram
使用国际区App Store账号下载安装
切换App Store地区：进入手机设置，点击自己的Apple ID，在“媒体与购买项目”里更改地区为美国或其他支持Telegram的国家。这一步有点麻烦，但几乎99%都这么干，去年我帮朋友装Telegram的时候就是卡在了这里。搜索Telegram并下载：切换地区后，直接在App Store里搜索“Telegram Messenger”，找到官方标志的应用点“获取”就行，随后会自动下载并安装到你的桌面上。用手机号注册登录：安装好Telegram后点进应用，输入电话号码（ 用自己常用的手机号，后续安全验证用得上），等到验证码发到手机填写后就注册成功了。如果后续切换回中国区App Store，不影响Telegram照常使用，但如果卸载了可能又要重新切到国际区才能下载。
绑定外区Apple ID下载安装
注册海外Apple ID：用浏览器注册一个海外地区的Apple ID，比如美国、香港、新加坡的都可以，邮箱自己准备一个没注册过的，按步骤填信息，地区一定要和想下载App的国家对应。登出本地ID并登录外区ID：手机上现有Apple ID登出，在App Store内用新的海外ID重新登录，这时你能看到更多国际热门App了。安装Telegram并注册：同上，下载安装Telegram后，用自己的手机号注册，操作和第一种方式一致，简单粗暴，非常直观。这个方法尤其适合有多个Apple ID的人切换使用。
通过TestFlight安装Telegram测试版
获取TestFlight并加入Telegram Beta计划
下载安装TestFlight：在App Store直接搜索“TestFlight”并下载安装，这个应用本身是苹果官方的App测试工具，非常正规，别担心安全问题。查找Telegram Beta邀请链接：你可以通过Telegram官方社区或热心网友分享的Beta邀请链接，点击后自动跳转TestFlight。以我自己的尝试，Telegram偶尔会关闭Beta通道，需要时多刷两天。加入Beta并安装Telegram：进入TestFlight后按照指引“接受邀请”，然后点“安装”，Telegram的测试版客户端会像一般App那样出现在主界面，后续注册、使用都是一样的。一些功能比正式版新，但偶尔会遇到Bug，是控新党最爱的选择。
利用第三方分享TestFlight名额
加入Telegram相关技术群获取名额：很多热心网友会把TestFlight的邀请名额在群内分享，通常有专门的讨论区或者网站，比如Reddit、V2EX等地，自己加一点相关讨论区就行。通过链接进入TestFlight申请：拿到链接后点开，按指示直接跳转TestFlight获取下载权限。实测好用过好几次，就是得抢，名额有限。完成注册即可用正式身份登录：下载好Telegram后，注册流程无异于其他安装方式，用你真实手机号，后面体验也没区别，还能及时获得新功能和官方修复。
通过海外Apple ID下载安装非中国区Telegram
购买或者租一个海外Apple ID
在正规平台购买海外ID：不少人懒得自己注册，可以在淘宝、知乎等平台找专门卖海外Apple ID的人购买租赁服务，不过一定要挑大平台，防止被坑。用新的Apple ID登录App Store：退出当前账号后，进入App Store用新买的国外ID登录。这个阶段系统可能提示验证付款信息，如果用的是别人租的ID，记得不要输入自己的银行卡。畅快下载Telegram及其他国际App：登录后直接搜索Telegram Messenger，下载注册和注册新ID的方式一样简单，随时切回本地账号。
与朋友互通借用海外Apple ID
找亲友借用现有ID：不少人在国外有亲戚或者出国留学的朋友，让他们借用一下他们的Apple ID登陆一次。别担心，登录完就下回自己的账号，信息不会被盗。同步App Store使用权：用对方ID下载Telegram后，记得下载完立刻登出，这样你的聊天信息、个人资料都是自己的，非常安全。回归原ID继续使用：这个方法我之前推荐给近五位朋友，都说稳、快、省心，不影响原有App和数据，Telegram也不限制使用。
利用第三方下载安装包与工具
通过第三方描述文件安装Telegram
找到可信第三方下载源：有些技术博客或iOS数码交流群，会分享可以下载安装描述文件的链接，比如Telegram的官方 Telegram 资源站点（nofollow）。下载描述文件并授权：从信任的网站里下载Telegram的描述文件（.plist或.mobileconfig），在iOS的“设置-通用-设备管理”里添加并信任该文件。在桌面即出现Telegram图标：描述文件安装完后，就能在iOS主屏幕看到Telegram，点击即可注册账号、正常使用。注意，这类方式有一定安全风险，务必只用大型权威资源站，不要瞎点朋友圈的小广告。
通过AltStore等工具安装IPA包
下载安装AltStore工具：AltStore是一个用电脑和iPhone配合，把第三方App装到iPhone的“曲线救国”办法，需要Windows或Mac电脑。把Telegram的IPA包拖入AltStore：在AltStore里选择添加IPA，选择下载好的Telegram安装包（可以在技术论坛或GitHub相关页面找到）。用自己的Apple ID授权安装：AltStore会用你的Apple ID签名应用， 用自己ID更安全，装好的Telegram功能基本同官方版不会有兼容问题。这是极客爱用的方式，遇到App被下架时很实用。
使用VPN代理突破访问及注册难题
配置付费VPN科学上网
下载靠谱VPN软件：在App Store或Telegram官方推荐渠道找评价高的VPN，比如ExpressVPN、NordVPN、Shadowrocket等。连接至国外服务器：选美国、日本或新加坡等出国节点，因电报海外服务器更稳定更快。我自己用ExpressVPN跑Telegram，几乎没掉线过。开始正常注册与访问：VPN接通后，无论App Store下载，还是Telegram注册、浏览群组都能全程顺畅，推荐预算允许的同学优先选这个方式。
利用免费的VPN或代理
查找稳定的免费代理：互联网技术社区经常分享一些可用的免费VPN，但速度和稳定性常常变动。我之前临时用Outline配合免费机场节点，偶尔卡一下，凑合能用。配置到iOS的VPN设置中：按提供方给的数据输入iOS里的VPN配置，或者用独立VPN客户端自动配置。配合Telegram正常通信：连通VPN后，打开Telegram，所有注册、聊天、加群均无障碍，就是群文件下载偶尔会慢点。
电报常见问题解答
Telegram在iOS上无法下载怎么办？
很多用户都遇到过iOS无法直接在中国区App Store下载Telegram，这其实没啥技术难点。最直接的办法是切换你的App Store区域到美国、香港、新加坡这些国家，因为中国区由于政策原因下架了Telegram。切换时记得用真实有效的信息，卡在付款信息可以随便填个美国地址或者用免信用卡方式。如果你担心麻烦，完全可以注册/购买一个海外Apple ID，登录后立马就能下载安装Telegram，无需什么技术基础。我身边有小白朋友就用这个办法，一个号全家轮着下Telegram和YouTube，三年没出过事。如果还担心App消失，想预防，可以用TestFlight下载Beta版或者用第三方安装包提前备份。
Telegram注册手机号用哪个更安全？有实名风险吗？
Telegram账号注册必须用手机号，这是国际惯例。我的经验是用自己常用的国内手机号完全没问题，Telegram不会把实名信息直接暴露。验证码一般发短信，如果你手机号收不到，可以用Google Voice、国外虚拟号（但有封号风险）等方案。不过目前没遇到因为手机号被封而丢账号的情况，安全起见 保护好自己的登录手机和关联邮箱。如果担心个人隐私，可以注册完后开启两步验证和隐私保护，不在账号页面公开手机号，这样更安全。
Telegram无法访问、发消息慢怎么办？
在国内用iOS版Telegram时，用户最常吐槽的就是消息发送慢、加载图片艰难，甚至直接连不上服务器。这时候最靠谱的不外乎就是科学上网。肥肠推荐直接找一个口碑好的VPN，比如ExpressVPN、NordVPN，或者用Shadowrocket自配机场节点。配置正确后，Telegram的服务器走海外通道，简直秒杀没VPN状态，刷新、发送、加群都超级快。记得VPN节点要选延迟低、带宽高的，不卡顿还很持久。如果预算有限，也可以用免费的V2ray、SS工具，但体验参差不齐。
如果你按这些方法试了，欢迎回来告诉我效果！
