利用内置屏蔽功能断绝骚扰
打开Telegram的时候，如果有人总是让你心情变糟，其实最简单粗暴的办法就是用它自带的屏蔽（Block）功能。你别小看这个按钮，和微信的“拉黑”有点像，但Telegram的限制更彻底。去年我帮朋友解决刷屏问题，基本5分钟不到她就说“静下来了”。
聊天页面直接屏蔽联系人
找到那个人：进入聊天室，列表滑到和对方的对话。
如果你像我一样平时联系人很杂，也可以直接在搜索栏输对方的名字，更快。
打开个人资料：在聊天界面右上角，点一下对方头像。
这一步其实很重要，因为很多人点开后只找“添加联系人”“邀请进群”这些，其实点头像才是关键。
选择屏蔽并确认：找到“更多”（一般是三个点），点进去选“屏蔽用户”或Block User，按下确认键。
有的小伙伴找不见，是因为Telegram偶尔会换下小图标的位置，但一般都在右上方，弹出菜单里的第一个或者第二个选项就是。这样屏蔽后，对方不能给你发消息，也无法看到你的在线状态。
隐私与安全设置控制骚扰来源
进入设置中心：首页左上角进主菜单，点“设置”。
找到隐私选项：滑到“隐私与安全”，这里可以管的非常细。
自定义消息权限：在“谁可以联系我”一栏里，设定只有“我的联系人”能给你发消息。
甚至你可以建一个“黑名单”，手动添加某些用户，对他们永久封禁。去年有个做社群管理的朋友，就是靠这个功能把搞破坏的控制住了，不用怕被莫名其妙拉群或者私聊轰炸。实测下来效果很稳定，而且不影响正常好友沟通。
优化自动管理避免被陌生人打扰
有时候明明没加别人好友，结果消息轰炸一大堆，尤其是各种群聊、公开聊天来的“陌生人”。其实telegram如何屏蔽个人？除了直接block，还能用自动管理工具来过滤。
限制加群和被邀请的途径
打开隐私设置：设置-隐私与安全，点进去找“群组与频道”。
调整邀请权限：在“谁能邀请我进群组和频道”里选“我的联系人”或“无人/不允许陌生人”选项。
保存设置：记得点完成，再回到主界面，有时界面会自动保存，但保险起见手动点一下。
很多群控机器人的群骚扰就是通过乱拉人进群，我帮亲戚优化后，几乎没有陌生群聊烦扰了。这种设置技巧对经常跑公开群或外贸营销的小伙伴特别友好，省心省力。
利用聊天过滤机器人工具
选择过滤机器人：在Bot Store或者群工具区，搜索Message Filter、Spam Block等Telegram Bot。
添加到你的聊天列表：点“启动”加进自己的对话界面，授权权限。
设置过滤规则：自定义关键词屏蔽、陌生人私信自动折叠。
一些成熟的Bot，比如Spam Protection（Telegram—nofollow）可以批量屏蔽相似内容，帮你在大量信息中自动淘汰垃圾。实测下来机器人很好用，基本不误杀正常消息，还能自定义规则，非常贴合真实场景。
通过举报和隐私功能进一步阻断恶意用户
如果你遇到特别恶劣爆破骚扰，或者发现对方有诈骗嫌疑，那就不仅要“屏蔽”，还应该顺带用好举报和更深层的隐私保护功能。
直接举报并拉黑
打开嫌疑人的聊天窗口：找到那个让你想投诉的账号，点进聊天界面。
如果聊天比较久，可能要多滑几下过去，这步要耐心些。
点开更多选项：右上角点击三个点下拉菜单，选“举报”或Report。
一般来说你可以填上原因，比如“垃圾信息”或“骚扰”，越具体越好。
提交举报并屏蔽：确认举报后，可以直接点“屏蔽用户”，实现永久断联。
有次我帮客户处理诈骗信息，举报加屏蔽双管齐下，第二天那用户账号就消失了。Telegram官方【Android官方帮助文档——nofollow】也明确鼓励遇到不良行为直接举报，综合你的举报会帮助判断异常账号。
使用账号隐身避免新骚扰对象出现
进入设置界面：打开Telegram主菜单点进设置。
调整在线状态显示权限：找到“在线状态与上次登录”，可以设置为“无人可见”或者只对自己好友开放。
保存并退出：完成设置后退出即可，陌生人将无法随时监控你在线，进一步提升隐私。
这个功能其实很适合希望彻底安静办公的朋友。去年我有段时间运营海外项目，调成隐身后赶紧斩断一堆骚扰账号，感觉超级自在。配置后，你将难以被陌生人追踪，安全感暴涨。
灵活应用第三方辅助保护工具保障聊天安全
市面上其实还有一些第三方工具和插件，能帮助你在Telegram环境下更彻底地避开骚扰。尤其适合社群运营、跨境团队、做自媒体的小伙伴。
安装反骚扰插件或辅助APP
搜索并找到靠谱插件：在Google Play、App Store或Telegram Bot Store搜索“反骚扰助手”“SPAM PROOF”等。
下载并登录：安装后按照提示绑定你的Telegram账号。
配置拦截规则：直接设定黑名单、关键词或场景防线。
一般我 选评价高、开源或有社区活跃度的辅助APP（比如TeleGuard），稳定性好，也不影响账户安全。尤其适合对骚扰敏感、工作频繁转移通讯设备的人。
使用通讯录同步拒绝外部添加
进入手机系统设置：点设置-应用管理-找到Telegram。
关闭或自定义通讯录同步：停用自动同步功能，手动管理联系人。
确认不自动暴露信息：同步完成后，进Telegram检查只能显示手动添加联系人。
这种方式适合那些用Telegram维护私密通讯录或者宝宝群管理的小伙伴，可以极大降低被莫名其妙添加、刷广告、被扒信息的风险。之前做自媒体运营的时候，有次全员关闭通讯录同步后，群发骚扰现象立刻消失，聊天环境变清净。
电报常见问题解答
Telegram如何找回被误屏蔽的联系人？
万一你手滑把某个好友屏蔽了，不用太担心。在Telegram里面，屏蔽操作是可逆的。你只需要进入“设置”-“隐私与安全”-“封锁的用户”或者Blocked Users，就能看到所有被你拉黑过的账号。点进具体联系人旁边的“解锁”按钮，TA立刻就能恢复和你正常沟通了。如果对方是被误拉黑的朋友，解锁后可以主动告知对方，这样避免误会。操作完后 和朋友确认一下，如果之前有消息未读，屏蔽期间的消息会丢失。平时还是提醒自己屏蔽前要三思，实在不确定可以先静音而不是直接拉黑。
Telegram屏蔽联系人后对方能看到什么？
一旦你在Telegram把某个人屏蔽，对方就无法给你发送任何消息，也不能看到你的在线状态、头像更新或者个人展示美照。 对方原有的聊天内容不会自动消失，过去发过的聊天记录你们双方都可以看，除非你手动删除。 屏蔽状态下对方搜索你的编号和账号依旧能找到你，但点进来不会获得回复和交互权限。对于你来说，这块是安全又低调的设置，对方也不会收到被谁拉黑的提示，只会发现消息投递不成功，极大保护你的隐私。
Telegram屏蔽和静音的区别大吗？
实操下来，“屏蔽”属于断绝往来，让某人无法再私信和主动联系你，是一劳永逸的彻底处理。而“静音”更像微信的“不提醒”，消息能发给你但只是你不会收到通知铃声和横幅提示。很多时候如果只是觉得某人话太多，但人品没问题，可以先选择静音保留对方为联系人，这样不会错过任何重要时刻。当遇到极端骚扰、诈骗、小号围攻时，还是 直接用屏蔽功能，这种方式亲测最管用。如果只是暂时不想被打扰，用“静音”这个柔和的方案也不错，两套功能可以根据实际需求灵活切换。如果你尝试了这些办法，有更好的经验，欢迎留言分享！
