通过电话号码添加联系人
直接输入手机号添加
点新建联系人： 打开Telegram主页面，通过左上角三横线进入菜单。点一下“联系人”选项，选择“新建联系人”按钮。 输入对方手机号： 在弹出的小窗里直接填入对方的国际区号和手机号。前缀要加对，例如中国就是+86。输入后Telegram会自动识别。 保存联系人信息： 输入姓名等信息后保存，对方会被自动加入你的联系人列表内。有些国家的手机号区号复杂，对照下官方区号表格（可以上Telegram站点查找，Telegram官方下载），避免因为数字输错而加不到。
如果你经常跟国外的小伙伴沟通，这种方式最省心。我原来帮同事运营海外博客，大家就直接互发手机号加TG，很快搞定。
批量同步通讯录
进入设置界面： 在首页右上角点自己的头像，找到“设置”。往下拉看到“隐私和安全”板块。 启动同步通讯录： 切到“同步通讯录”开关，打开它。手机本地通讯录全部导入Telegram后台。 等待联系人同步： 系统会自动帮你识别已注册Telegram的手机号联系人，直接显示在线。如果你换新手机或者想一键批量加人，这招超级方便。我帮运营号的时候，几百个推文读者就靠这个同步进来，效率极高。
不少朋友担心通讯录同步会不会泄露隐私，这点Telegram做得比较好，官方有专门的数据加密和本地设备分级权限管理，除非你主动授权，否则别人看不到你的通讯录内容。
利用用户名和搜索快速添加
通过用户名添加陌生人
打开搜索功能： Telegram主页面上方有个搜索框，点击进入。 输入对方用户名： 直接把完整的用户名（注意前面要带@，如@username）输进去。 进入个人资料进行添加： 搜索结果点击头像，跳转到对方详细资料页，右上角点“添加到联系人”就好了。
我自己维护美食公众号通讯录的时候，想找一些国际菜系的圈内厨师，就常通过公开用户名搜人。碰到重名的，别忘核对头像和资料，避免加错。
通过群组或频道找到新朋友
加入相关群组频道： 找到同行业的活跃组或频道，先进去看看气氛。 查看参与人员列表： 点到频道/群组顶部，看“成员”或“参与者”列表，挑你想加的人。 点头像添加： 进入成员个人主页，同样用“添加为联系人”功能即可。运营推广时，这办法能大量结识精准用户。譬如我几次运营社群，朋友们都是在群里聊投缘后互加TG再私信。
遇到加人验证难题时， 短消息先互相介绍、尊重对方隐私，对方同意再加好友，能更顺利。
扫描二维码添加好友
生成个人二维码分享
进入二维码设置： 主页点头像→设置→二维码。 获取专属二维码： 系统自动生成你个人账号二维码，支持保存图片或直接分享。 分享给对方让对方扫描： 通过微信、邮件或群聊把图片给对方，让对方用Telegram扫码添加你。
二维码特别适合现场交换，比如展会、聚会时很高效。我上次参加软件开发大会，直接用自己的二维码和同行交换，一下午加了几十个合作伙伴。
扫描对方二维码添加
打开扫码入口： 进入设置→二维码页面，选择“扫描”功能。 用摄像头对准对方二维码： 拍摄时确保二维码清晰无遮挡，很快就能识别出来。 自动识别并添加为好友： 扫描成功后会弹出是否加为联系人，点“确认”即可。
有些用户喜欢把自己的二维码做成名片、挂在社交媒体主页，遇到这种情况你直接扫码，比打字方便多了。
通过邀请链接添加好友
生成专属邀请链接
创建邀请链接： 进入Telegram设置页面，选择“我的账户”里点击“添加邀请链接”。 复制专属链接： 点击生成可长期有效的t.me链接，选好发送方式。 发送给好友点击接受： 朋友收到链接，点开即可自动跳转并申请加你。
运营社群和频道时，这方式特别有用，比如我用t.me/xx邀请链接推广自己的书法博主圈子，新用户进组率至少提升30%。记得设置邀请管理权限，避免被“僵尸粉”恶意添加。
通过他人分享的邀请码链接加入
收到对方t.me链接： 私聊或社群看到的邀请码链接，点进浏览器打开。 自动跳转Telegram应用： 系统提示用Telegram打开链接。 申请添加联系人或加入社群： 页面上会有“添加/加入”按钮，按提示完成操作。
如果不是好友，也能通过“加为联系人”完成添加，对于经常混社区或论坛的人来说，十分方便。你也能用类似方法加入感兴趣的电报频道、组群。
借助第三方工具和机器人添加
使用第三方通讯录管理工具
下载专业通讯录应用： 比如Add Telegram Contact等管理APP。 批量导入或合并联系人到Telegram： 授权后导入你的本地、微信、QQ等多平台联系人。 自动比对并添加符合条件的联系人： 工具有一键筛选、同步和通知功能，异常高效但需确保对App开发团队的信任。
去年帮朋友迁移上万个营销联系人到Telegram，用的就是这种工具，十分钟解决一大堆繁琐操作，但一定要核查数据和隐私安全。
利用Telegram机器人批量加人
找到功能靠谱的TG Bot： 在Telegram内搜索添加机器人账号（如@AddContactBot）。 设置添加规则和目标用户： 按需设定添加条件，比如只加某地、某群组成员。 启动批量加人任务并监控进度： 启动后Bot自动帮忙加人、同步和查重。但要注意有些Bot被官方严查，别一下加太多，容易被限权。
我运营项目推广期就在用Bot自动加海量小号，效率秒杀人工，不过平时聊天用下第一种人工方式就完全够用了。
电报常见问题解答
Telegram如何通过用户名快速找到好友？
只要你知道对方的完整Telegram用户名（比如@someone），在主页面最上边的搜索框输入即可，记得用户名必须准确无误，带上@，否则很容易搜到一堆同名的人。搜中以后，点击头像进入他的个人主页，这里可以看到对方的一些基本资料和聊天记录。很多用户会用昵称而非真实姓名注册，所以头像和简介最好也核对下，再点击右上角的“添加为联系人”按钮。就算不加为联系人，部分公开账号也支持直接发消息，但加成联系人后才会同步到你的主列表，后续联系更方便。如果遇到用户设置了隐私不能直接加，可以先发个简单的自我介绍消息，得到同意之后就能添加了。
Telegram批量加好友风险大吗？
批量加好友的方法，比如通过同步通讯录和第三方Bot，确实能大幅提升效率，特别是你有大批量的客户、合作伙伴或者同事要搬到Telegram。但要小心，如果动作太频繁，容易被Telegram系统自动判定为恶意行为，轻则短时间内无法继续加人，重则账号直接被风控锁定。你最好每天分批少量添加，并优先用官方的通讯录同步功能，不要用来路不明的第三方批量工具，尤其是要求你提交账号密码或者导入私密信息的软件。 被添加的用户如果多次举报你为垃圾信息账号，也会影响你的正常使用。 批量操作一定要谨慎，别贪快反而翻车。
通过链接或二维码加人安全吗？
绝大多数通过Telegram官方生成的个人链接、邀请码或者二维码方式都是安全的，因为这些内容只包含账号的唯一联系方式，不涉及密码和隐私数据。但是，别随便相信来源可疑的二维码或t.me邀请链接，有的可能是钓鱼网站，打开后会诱导你输入私密信息或者跳转到恶意页面。正确姿势是只点朋友、同行、社区官方频道分享的邀请信息，遇到提示需要输入账户密码或任何支付信息的，一律拒绝。Telegram毕竟是全球高强度加密的社交平台，绝大多数功能都是在官方客户端内完成的。如果实在不放心，可以在安全软件里扫描链接或二维码再打开，多一道保险也不怕麻烦。
