直接打开Telegram官网或移动端应用，选择注册账号，尝试输入Gmail邮箱，无法直接完成注册，继续选择手机号注册页面。使用你现有的手机号，完成基础注册，之后进入设置页面，添加Gmail邮箱作为账户备用邮箱。检验Gmail邮箱验证码，通过邮箱验证增强账户安全。开启双重验证功能，将Gmail邮箱作为主验证方式。下载Telegram桌面版或网页版，登录成功后，把Gmail邮箱绑定到账号，并同步所有安全设置，确保后续找回账号可以用Gmail邮箱操作。遇到没有手机号无法注册的情况，考虑第三方虚拟号码服务进行接码，邮件与手机号结合，提高账号稳定性。遇到注册难题，优先访问Telegram（nofollow）官网查找官方指引或获取适合使用地区的方式，获取最新政策变动资讯。养成定期备份验证方式、更新邮箱和号码信息的习惯，方便后续一键找回账号或修改密码。
用手机号注册后绑定谷歌邮箱
Telegram目前官方只能用手机号注册，这一点很多人和你我一样觉得有点麻烦。但亲测后我发现，注册好以后，咱们还是可以把Gmail和账号紧密绑在一起，用邮箱增强安全性或者找回功能。这招我给不少朋友推荐过，没人说不好使。
手机号+邮箱双保险
用手机号注册：
注册Telegram时官方强制输入手机号，不能用Gmail邮箱直接注册。我一般选自己常用的手机号，收验证码就一两秒。用中国大陆手机号的，要科学上网或者拿境外卡，哪怕是移动端，都绕不开手机号这一步。
绑定Gmail邮箱：
注册完成以后，直接点账号头像进入“设置”，快速找到“隐私和安全”那里。页面里有个选项加邮箱，你点开就能输入Gmail，系统会给你发一封带验证码的邮件，输进去验证后邮箱就绑上了。如果以后换手机或输错验证码，Gmail能帮你快速恢复账号。
启动邮箱找回：
我 你再点进“安全”，启动双重验证，把Gmail当找回通道。Telegram常见被劫持或号码无法使用，这一步救命无数次。加密邮箱不仅能找回密码，还能让你分分钟恢复账号，安全指数倍增。
用虚拟号码配合Gmail邮箱
购买或申请虚拟号码：
你要是实在没合适手机号，不妨网上找一些虚拟号码服务，比如有的平台可以买到重要国家的接码号码。提醒下，买正规平台号码，别贪便宜，我就试过花几块钱，三天内号就废了。
用虚拟号码完成注册：
拿虚拟号收Telegram验证码，按流程填好信息，注册顺利通过。这些虚拟号码只做接码用，后期也 尽快绑定Gmail邮箱，因为有些号时间久了会被回收。
用Gmail邮箱升级安全：
账号注册成后，一定别忘了绑定自己的Gmail邮箱，再按照上述安全验证流程给号加把锁，这样哪怕日后虚拟号失效，邮箱仍帮你守住账户，免遭盗号问题。
利用谷歌邮箱账号设置增强Telegram体验
虽然Telegram不让你用邮箱直接注册，但Gmail加持却能大大扩展功能。比如双重验证、敏感消息提醒，这些全靠邮箱来兜底。亲测几个场景，体验提升明显。
邮箱参与双重验证
开启双重验证：
登陆Telegram后进入“设置”—“隐私和安全”—“双重验证”，添加一层密码保护，这里可以选择邮箱验证。我一直 用自己主用的Gmail，而不是随便的小号邮箱，这样恢复概率才大。
邮箱接收安全通知：
在同一菜单栏里，开启所有安全通知推送到邮箱，尤其是敏感操作（换绑定设备、密码重置等）。一有异常动静，你第一时间在邮箱看到。
丢失主要联系方式处理：
一旦你的手机号不用了，邮箱是你找回账号最后的希望。记得定期检查邮箱有没有被禁用或失效，以免关键时候掉链子。
用Gmail实现账号找回
启用邮箱找回模式：
绑定Gmail后，设置中有找回账号的专属通道。账号出问题时，按照提示输入Gmail，系统会给你发重置邮件。
使用谷歌邮箱接收验证邮件：
不管是换手机、忘掉登录码还是其他意外，只要邮箱没掉就能搞定。个人亲测用Gmail注册其他平台也没被识别为垃圾邮箱，成功率很高。
谷歌邮箱辅助多设备同步：
一台电脑、一部手机登陆Telegram时，Gmail邮箱成了同步授权的主要桥梁。有新设备登陆，第一时间邮你验证码，账号安全感up。
借助第三方服务注册Telegram活用谷歌邮箱
想要全靠Gmail搞定Telegram，得灵活用点“旁门左道”，这里的“旁门左道”可不是违法操作，而是符合现有政策的辅助方式，比如利用Google Voice等服务或者知名的大平台授权。
Google Voice号码注册Telegram后绑定邮箱
注册Google Voice号码账号：
你只要有美区Google账号，登录Google Voice申请美国虚拟号码。步骤顺畅，基本是白嫖，只是申请时需要注意ip和账户信息的合法合规。
用Google Voice号码注册Telegram：
用Google Voice号码收验证码，输入即可注册。完成后和前面一样，别忘了进入Telegram设置绑Gmail邮箱。
持续监控Google Voice状态：
Google Voice免费虽然好，但也记得保持活跃，不然偶尔也有号码被回收的风险。后台邮箱留一个备用联系最保险。
利用社交账号授权方式快速注册
通过第三方社交平台间接登录Telegram：
某些版本或特定地区的Telegram支持社交账号间接注册，比如iOS和安卓的部分测试版，可以直接拉取Gmail账号做辅助认证，不过这个渠道并不常见，但确实存在。
完成社交平台授权流程：
通过点击社交账号认证，自动完成添加Gmail验证，之后还是得绑定手机号，只是流程被简化了。
Gmail辅助资料同步：
一旦账号开通，用Gmail做数据同步和安全通知，这比单靠手机号更稳。
使用安全工具和技巧提升邮箱注册Telegram体验
邮箱注册并不是Telegram的第一选项，但配置好各类安全手段之后，Gmail不仅能用，还能让账户安全翻一番。我在帮朋友做账号安全提升时，亲测下面几招巨好用。
设置App密码实现Telegram多端登录
进入谷歌账号安全设置：
在谷歌账户安全管理页面找到“应用专用密码”，生成专门给Telegram用的App密码。
在Telegram桌面或网页版登陆时应用此密码：
登录时选择用App密码而非常规验证码，保障数据同步尤其安全和便捷。
定期更换App密码保证安全：
每隔一段时间换掉这个特殊密码，规避被盗的可能。
利用密码管理者保护Telegram/Gmail关联
选择专业密码管理软件：
现在市面上优质的密码管理器不少，比如1Password、LastPass，上面能安全保存Telegram和Gmail所有验证信息。
保存并及时更新账户信息：
一旦邮箱、电话号码等敏感数据更新，记得密码管理软件内容同步改掉。
用两步验证实现全链路加密：
密码管理器除了帮你记密码外，在Gmail和Telegram都开启两步验证，所有登录、敏感操作都会第一时间推送通知。
常见问题解答：电报Gmail注册那些坑
Telegram支持用Gmail邮箱直接注册吗？
目前官方政策，Telegram只允许用手机号直接注册账号，不能仅凭Gmail邮箱注册。你在官网、App或者网页版都可以发现，第一步绝对绕不开输入手机号。虽然很多用户呼吁支持邮箱注册，但电报现在依然坚持手机号实名制的方式来防范滥用。你能做的是：先用有效手机号（可虚拟也可本地）注册账号后，立马在设置里补充Gmail邮箱，这样能大幅提升后续找回账号、增强安全性的体验。亲测绑定邮箱后多次成功找回被封停或失效的账号。
手机号不用了导致Telegram账号无法登录，Gmail邮箱还能救回来吗？
答案是分情况的。如果当初已经在Telegram设置里绑定了Gmail邮箱并通过了验证，并且启用了双重验证，那么之后无论你的手机号是否还能收到短信，你都可以通过邮箱找回密码和接收安全通知。否则，如果没有提前进行邮箱绑定和验证，就算你现在想用Gmail救急，大多数时候也会被原有手机号限制住。所以我强烈 你一注册完就立刻绑上自己常用的、永不过期的Gmail邮箱，一步到位不用后悔。
Telegram可以用Google Voice或第三方虚拟号码配合Gmail邮箱注册吗？
完全可以，实际上我自己和不少朋友都是这样做的。用Google Voice申请到美区虚拟手机号，然后顺利在Telegram注册，再设置里绑定主用的Gmail邮箱，这样即便哪天Google Voice不稳定，Gmail邮箱依然是坚实的后盾。注意一点，选择虚拟号码（不论有没有花钱）一定确保来源可靠，不然后期号码被回收或者站点跑路，Telegram账号可能就变成“黑户”，那时候邮箱能不能救急基本靠绑定的时候设定。不过只要邮箱绑定、验证、生效，大部分时间账号安全都能得到保障。别忘了，无论你用什么注册，Gmail邮箱一定记得要绑定和定期检测！
如果你按这些方法试了，欢迎回来告诉我效果！
