打开Telegram网页版（https://my.telegram.org/auth）并输入你的电报账号注册用的手机号，填写Telegram刚刚发给你的验证码进入账号管理界面，找到“删除账号(Delete Account)”或“Deactivate Account”相关选项，点击进入后根据指引进行确认操作，最后输入原因（可选）完成账号注销。通常一旦操作后账号即被回收，聊天记录等信息无法恢复，需确保事先做好备份。有些账号注销后可能需等待几天完全生效。如果页面打不开，检查网络加速工具或切换其它设备。同时留意你可能设置了自动注销的选项，比如在设定时间内不登陆账号，系统会帮你注销。操作前别忘了检查重要消息有没有备份好，确认操作后账户就彻底无法恢复了。
直接通过网页版注销账号
很多人以为只能用App，其实网页版才是官方推荐的注销方式，我亲测两个号都可以顺利操作。
通过账号管理页面操作
先进入账号管理： 找到Telegram的官方账号管理页面，地址是https://my.telegram.org/auth。
只要你能上得去这个网址，用浏览器就能操作。点击进去后会要你输入注册手机号，注意带上国际区号。
输入验证码登录： 等Telegram发验证码到你的App或者手机号。验证码一般几秒钟就能收到，直接粘贴到网页上就好。整个过程中千万别把这个验证码发给别人。
确认注销并填写理由： 登录后，找到“Delete Account”链接。系统会问你要不要真的注销，确认后可以填写一下为什么要注销（可不填），再点确认，账号就删了。几十秒搞定，但你要记住一旦删了所有数据都没了，别人也找不回你聊天记录。
利用账号自动注销选项
设置自动注销周期： 在Telegram手机App里点左上角菜单，进入“设置”-“隐私与安全”-“如果离开xx月自动注销账户”，自己选择一个合适的时长，比如1个月。
停用一段时间： 你设置后账号只要这段时间内完全不登录，Telegram就会自动注销你的账号。适合又想留点时间做备份，又怕手动出错的人。
确认生效： 到时账号会直接消失，别人找你就是“此账户不存在”。这个方法不用网页，动动app就行。
通过联系客服协助注销
有时候自己操作有点卡，还真可以试试跟官方支持沟通。我之前试过一次，虽然效率一般，但最后问题也解决了。
用电子邮件直接联系
写邮件给官方邮箱： 联系support@telegram.org或者别的官方邮箱（App里能查到），标题写账号注销请求。
提供身份及描述问题： 邮件正文要写明你用的Telegram账号电话号码、问题描述（比如找不到注销选项）、希望官方协助注销。
等待回复处理： 官方一般几天内回复，确认你的身份后帮你手工注销。有时候他们会提醒多一步操作，所以邮箱记得别漏看。
App内反馈方式
进入设置联系支持： 在Telegram App内点左上角菜单，进“设置”，找到“问问题/帮助与反馈”，选择联系客服。
提交注销申请： 详细描述你想注销账号的原因和账号信息，信息补充得越清楚越好。
关注消息回复： 官方支持会在App内或者邮箱通知你，需要你配合做简单身份验证，完成后账号注销。
通过修改隐私设置避免泄露风险
如果你还没决定是不是非要注销，有些人选了加强隐私设置，这也是电报号想“隐身”但又没删号的替代方式。
关闭手机号、昵称、头像的公开性
进入隐私管理： 打开Telegram App，“设置”-“隐私与安全”，找到“电话号码”、“头像”、“昵称”等选项。
逐项设置为仅自己或联系人可见： 里面能设置谁能看到你的手机号、头像、最后访问时间等，设为“无”或“我的联系人”都可以。
保存设定： 这会大大提升你的隐私保护，基本上不加你好友的人就再也搜不到你。
屏蔽陌生人和清空聊天
清理聊天和联系人： 手动删掉自己和陌生人的聊天记录，不想保留的联系人也一并移除。
在隐私安全选项里禁用陌生人发消息： “隐私与安全”-“群组和频道”-“谁可以添加我”，全选为“我的联系人”。
定期检查安全设置： 好多人开了这个功能，再把App静默在后台，就等于“半注销”了，聊天和信息安全风险大大减少。
借助第三方加速工具突破网络障碍
不少国内用户最大的问题不是不会注销，是进不了Telegram的网页或者App，这时候其实可以用靠谱的网络加速工具或者代理服务。
合理配置浏览器代理
先选好安全的代理服务： 不推荐用来路不明的免费VPN，可以选大口碑付费节点。
配置浏览器插件或系统代理： 按照代理提供说明，把代理填到浏览器设置或者用Chrome的插件。
打开Telegram相关网址： 设置对了Telegram官方的管理页面可以顺利打开，这样就能进行注销操作。
使用第三方加速工具App
下载加速App： 选择市面口碑好的加速工具，比如Shadowrocket、Clash等。
一键配置到最佳线路： 软件通常自带线路测速，选最快的节点挂上。
重新进入Telegram网页操作： 有加速App加持以后，再访问Telegram网页操作就顺畅多了，账号注销操作更加顺利。
利用备份和导出功能妥善保存数据后注销
注销前想把重要对话、文件、照片先保存下，其实用Telegram自带的数据导出很方便。我去年就是先备份再注销的，最后感觉很踏实。
Telegram网页版数据导出
在浏览器下载桌面版Telegram： 电报支持从电脑上导出所有数据资料。先去官网下载桌面客户端登陆你的账号。
进入设置-高级-导出数据： 在客户端里“设置-高级-导出Telegram数据”，选择聊天、照片、视频等要备份的内容。
保存本地再去注销： 所有选的数据会打成一个压缩包，存在你电脑上。等备份好你再去用网页注销，资料就都备下来了。
第三方导出助手工具辅助
搜索电报数据备份工具： 微博、知乎或者B站有不少推荐的Telegram数据导出辅助工具，比如电报备份助手等。
授权工具读取数据准备导出： 选用要先给工具授权，不放心隐私的就别用。
完成导出再安全注销帐号： 确认数据都已安全保存后再进行账号的注销。这样即使注销也不怕资料丢失。
电报常见问题解答
Telegram账号注销后还能恢复吗？
Telegram的账号一旦正式注销，你的数据、联系人、群聊消息、文件、照片全部都会被立即删除，这点做得比很多社交软件要绝。即使你后悔并重新用同一个手机号注册，也只是个全新账号，旧账号的数据无法恢复。亲测2019年和2023年都试过替朋友注销，恢复请求官方邮件都没做任何处理。所以如果你有重要信息， 提前做好备份。注销前可以利用Telegram桌面版的“导出数据”功能或其他备份工具把聊天记录和文件先打包保存，再进行注销操作。
注销Telegram电报号会影响其他绑定应用或网站吗？
有些小伙伴用Telegram号作为二步验证、登录、消息推送等，例如某些外网服务，这时注销掉账号后，原账号相关的验证和数据推送渠道全部失效。比如之前朋友绑定了数字钱包和Telegram群组，注销后钱包收不到群里的任何消息。 你在注销前检查下个人常用服务，看是不是有依赖Telegram的地方，提前更换为邮箱、手机号或者其他App。否则一旦注销再注册新号就属于完全新身份，原来数据无法迁移。
Telegram电报账号自动注销设置究竟有啥用？
Telegram官方提供自动注销是出于安全考虑，比如说你换新设备不想用了或者遇到被盗号等情况。你可以设置1个月、3个月、6个月甚至1年，如果在这里面你都没有任何登录动作，系统会自动成全你的选择，把你的账号、数据完全清理掉。这个功能特别适合那种想“被动注销”的用户，同时也不会担心哪天忘了主动点注销。这里唯一要注意，自动注销不是立刻停号，期间一旦你登录过哪怕一下，时间会重置。所以 真要彻底离开Telegram的，可以配合数据导出先备份，再把周期设置得短一点，整个人就真的很清净了。
如果你按这些办法试了，欢迎回来留言讲下你的经验；有了新问题也别客气，提出来一起讨论，这样大家都能玩得明明白白的。
